5 obiceiuri de dimineață la care un neurolog a renunțat. Cum îți sabotezi creierul fără să-ți dai seama

Primele 60 – 90 de minute după trezire sunt esențiale pentru felul în care funcționează creierul pe parcursul întregii zile. Specialiștii spun că ceea ce faci în acest interval îți influențează concentrarea, nivelul de energie și chiar starea de spirit.