Un somn mai odihnitor ar putea începe cu un aliment simplu. Cireșele amare, în special soiul Montmorency, conțin melatonină, triptofan și magneziu, compuși care ajută la un somn mai bun. Specialiștii recomandă însă consumul lor ca parte a unui stil de viață echilibrat, nu ca soluție pentru problemele cronice de somn.
Ai probleme cu somnul? Fructul pe care să-l consumi înainte de culcare
Aceeași poveste apare în mai multe surse.
Vezi povestea completă →
Pe scurt
Un somn mai odihnitor ar putea începe cu un aliment simplu. Cireșele amare, în special soiul Montmorency, conțin melatonină, triptofan și magneziu, compuși care ajută la un somn mai bun. Specialiștii recomandă însă consumul lor ca parte a unui stil de viață echilibrat, nu ca soluție pentru problemele cronice de somn.
Citește și aceste articole
Spotmedia
Melatonină sau magneziu? Ce supliment te poate ajuta să dormi mai bine și când să îl iei
4 august 2026
Monitorul de Galati
Gustările care te ajută să dormi mai bine. Ce recomandă specialiştii pentru seară
22 mai 2026
Clasifică acest articol
Voturile cititorilor ajută la calibrarea recomandărilor și a hărții editoriale. Conectează-te pentru a vota.