Băutura pe care ar trebui să o consumi dimineața. Nutriționiștii spun că poate proteja creierul și reduce riscul de demență

Atunci când dorim să adoptăm un stil de viață mai sănătos, cei mai mulți dintre noi ne gândim imediat la schimbări în ce privește alimentația. Însă, pe lângă preparatele care ajung în farfuria noastră, la fel de importante sunt și băuturile. Dacă vrem să adoptăm un stil de viață mai sănătos, este important să fim atenți și la băuturile pe care le consumăm. Potrivit medicilor nutriționiști, există unele variante sănătoase și delicioase pe care le avem la dispoziție și care, pentru a susține cât mai mult buna funcționare a creierului, ar trebui servite dimineața. Potrivit EatingWell, dietele bogate în polifenoli,