După un antrenament intens, atenția se îndreaptă, de regulă, către refacerea musculaturii, aportul de proteine și odihnă. Nu este nimic greșit în această abordare, însă recuperarea organismului implică mai mult decât procesele care au loc la nivelul mușchilor. Ficatul are un rol important în metabolismul nutrienților, gestionarea rezervelor de energie și desfășurarea numeroaselor procese care contribuie la refacerea organismului după efort. …

Citește articolul complet pe Gazeta Sporturilor →