Alimentele „rele” de la micul dejun la care nu trebuie să renunți când vrei să slăbești. Pâinea și untul de arahide sunt pe listă

Când vrei să slăbești, micul dejun ajunge uneori să arate ca o listă de interdicții: fără pâine, fără cereale, atenție la banane, iar untul de arahide „are prea multe calorii”. Numai că un aliment nu devine automat nepotrivit pentru slăbit doar pentru că are carbohidrați, grăsimi sau o densitate calorică mai mare. Specialiștii în nutriție […]