Produsele de origine vegetală ar trebui să fie baza oricărui plan alimentar sănătos, cu atât mai mult al unuia care vizează scăderea în greutate. Regula e aplicabilă și în cazul dietelor care limitează drastic aportul de carbohidrați, mai ales că există opțiuni care fac posibilă respectarea acestui principiu. Majoritatea legumelor și verdețurilor sunt sărace în calorii și bogate în substanțe nutritive: vitamine și minerale esențiale, diverși fitonutrienți cu rol antioxidant și nu numai, dar și fibre solubile și insolubile necesare pentru o bună digestie. Tocmai de aceea, e bine ca ponderea lor în meniu să fie cât mai mare. Dacă…
Articolul 10 opțiuni pentru un meniu low-carb apare prima dată în Slab s