Nutriționiștii recomandă „metoda farfuriei” pentru a slăbi sustenabil fără calcularea fiecărei calorii. Regula presupune împărțirea mesei în jumătate de legume, un sfert de proteine și un sfert de carbohidrați bogați în fibre, completate cu grăsimi sănătoase pentru sațietate prelungită.
Formula ideală pentru o cină de slăbit recomandată de nutriționiști: cum mănânci echilibrat fără să numeri caloriile
Aceeași poveste apare în mai multe surse.
Vezi povestea completă →
Pe scurt
Nutriționiștii recomandă „metoda farfuriei” pentru a slăbi sustenabil fără calcularea fiecărei calorii. Regula presupune împărțirea mesei în jumătate de legume, un sfert de proteine și un sfert de carbohidrați bogați în fibre, completate cu grăsimi sănătoase pentru sațietate prelungită.
Citește și aceste articole
Click
Vrei să scapi de kilogramele în plus? 7 rețete sănătoase pentru prânz și cină
27 octombrie 2026
Știrile Pro TV
Alimente bogate în proteine și sărace în calorii. Ce să mănânci dacă vrei să slăbești
1 octombrie 2026
Clasifică acest articol
Voturile cititorilor ajută la calibrarea recomandărilor și a hărții editoriale. Conectează-te pentru a vota.