Creatina este unul dintre cele mai cunoscute suplimente pentru creșterea masei musculare și îmbunătățirea performanței sportive. Un nou studiu sugerează însă că ar putea avea efecte asupra masei musculare și forței chiar și la persoanele care nu fac antrenamente de rezistență. Cercetătorii de la Texas A&M University au monitorizat 64 de adulți sedentari, cu vârste …

The post Un supliment popular poate crește forța chiar și fără exerciții – studiu appeared first on spotmedia.ro.

Citește articolul complet pe Spotmedia →