Trei reguli alimentare pe care nutriționiștii le respectă și trei greșeli care îți pot sabota dieta / Cum ar trebui să arate o farfurie echilibrată

Sfaturile despre alimentație sunt adesea contradictorii, iar pentru mulți oameni este dificil să distingă recomandările bazate pe dovezi de tendințele promovate pe rețelele sociale. Nutriționiștii spun însă că o alimentație sănătoasă nu trebuie să fie complicată. Potrivit specialiștilor citați de The Independent, câteva reguli simple, aplicate constant, pot avea un impact mai mare asupra sănătății […]