Telefonul și stresul le fură somnul adolescenţilor: „Am seri în care dorm 3 ore, în alte seri dorm 10”

Adolescenții sunt cea mai obosită generație. Pentru tot mai mulți tineri, ziua începe cu cearcăne, oboseală și irascibilitate. Printre materiale de studiu, notificări, scroll pe social media sau jocuri, noaptea se termină înainte ca ei să apuce să adoarmă. Și chiar dacă câteva nopți pierdute pot părea inofensive, atunci când devin rutină, pot lăsa urme asupra organismului și minții: de la probleme de concentrare și scăderea performanței școlare până la anxietate și depresie.