Trezirile nocturne sunt firești, însă modul în care reacționăm la ele ne poate influența capacitatea de a reveni la un somn profund. Dr. Kuljeet K. Gill, specialist în medicina somnului la Northwestern Medicine, avertizează că obișnuința de a verifica ora pe telefon sau ceasul deșteptător este contraproductivă, deoarece activează creierul și poate declanșa episoade de […]
Articolul Tehnica de respirație de 8 secunde care te ajută să adormi la loc după ce te trezești noaptea apare prima dată în Monitorul Expres – Stiri Brasov.