Exercițiile de respirație reprezintă una dintre cele mai eficiente strategii de eliberare a stresului, efectul lor fiind acela de a transmite creierului că este momentul să se relaxeze. Iată trei metode. Respirația relaxată Puneți în practică acest exercițiu de respirație adâncă într-un spațiu liniștit, fără posibili factori perturbatori. Renunțați la piesele vestimentare care vă incomodează, […]
Articolul Sfat Expres: Exerciții de respirație pentru eliberarea stresului apare prima dată în Monitorul Expres – Stiri Brasov.