Suntem obișnuiți să ne gândim la creatină ca la un supliment pentru cei care trag de fiare la sală. Un nou studiu vine însă cu o surpriză. Un nou studiu vine însă cu o surpriză. Și persoanele sedentare care au luat creatină au acumulat mai mult țesut slab, chiar dacă nu au urmat un program de antrenament. Descoperirea este importantă mai ales pentru cei de vârstă mijlocie, dat fiind că după 45 de ani păstrarea masei musculare devine tot mai dificilă. Creatina este una dintre cele mai cunoscute substanțe folosite pentru susținerea performanței fizice. Cercetările anterioare au arătat că poate…
Articolul Să-ți crești masa musculară chiar și f
