Mai puţin somn, mai multe kilograme. Un studiu arată că pierderea a doar 80 de minute de somn pe noapte poate favoriza creşterea în greutate

Dr. Diana Pop Chiar şi o reducere aparent modestă a duratei somnului poate avea efecte importante asupra sănătăţii. Un studiu realizat de cercetătorii de la Colegiul de Medicină Vagelos al Universităţii Columbia arată că persoanele care dorm cu aproximativ o oră şi 20 de minute mai puţin în fiecare noapte, timp de şase săptămâni, pot … Continue reading Mai puţin somn, mai multe kilograme. Un studiu arată că pierderea a doar 80 de minute de somn pe noapte poate favoriza creşterea în greutate