Dacă ești sportiv amator, mergi la sală, alergi sau pedalezi regulat, probabil te-ai întrebat dacă ai nevoie de mai mult magneziu. Pentru multe persoane active, răspunsul este că merită să urmărești aportul de magneziu. Antrenamentul solicită mușchii și nervii, iar magneziul participă la funcționarea lor normală. Un supliment poate fi o soluție practică atunci când alimentația nu acoperă necesarul. Pe scurt: magneziul susține funcția musculară, reduce oboseala și contribuie la metabolismul energetic. Crampele după antrenament au mai multe cauze posibile, așa că nu le trata doar cu un supliment. Dacă episoadele revin, cere sfatul medicului sau farmacistului. Cum te ajută

Citește articolul complet pe Ph-online →