Ani la rând, fructele au fost prezentate drept alegerea ideală pentru micul dejun. Sunt bogate în vitamine, minerale, fibre și antioxidanți, au puține calorii și oferă senzația unei opțiuni sănătoase și rapide pentru începutul zilei. Totuși, nutriționiștii spun că nu toate fructele sunt la fel de bine tolerate atunci când sunt consumate pe stomacul gol, mai ales de persoanele care au sensibilitate digestivă, reflux gastroesofagian, gastrită sau fluctuații ale glicemiei.

Citește articolul complet pe Observator News →