Dacă dormi prost, probabil te gândești la stres, cafea, telefonul folosit seara sau la programul haotic. Tot mai multe cercetări arată însă că există un alt factor, mult mai puțin cunoscut, dar poate și mai important: microbiomul intestinal, adică uriașa comunitate de bacterii, virusuri și fungi care trăiesc în tubul digestiv. Oamenii de știință descoperă …

The post Factorul ignorat care afectează somnul. Partea bună e că îl poți „regla” simplu din trei pași! appeared first on spotmedia.ro.

Citește articolul complet pe Spotmedia →