Un adult are nevoie, în general, de aproximativ șapte până la nouă ore de somn pe noapte pentru o odihnă corespunzătoare. Alimentația poate avea un rol în calitatea somnului, iar printre alimentele despre care s-a discutat în acest context se numără și ananasul. Medicul Natalia Siurakșina recomandă consumul acestui fruct seara, susținând că anumite substanțe […]

Citește articolul complet pe Doctorulzilei →