Petrecerea multor ore pe scaun, fie la birou, în mașină sau acasă, poate avea efecte importante asupra sănătății. Șoldurile devin rigide, umerii se încovoaie, respirația devine superficială, iar organismul intră într-o stare de tensiune continuă. Specialiștii atrag însă atenția că nu este nevoie de antrenamente lungi pentru a combate aceste efecte.
The post Doar 3 minute la fiecare 30 de minute: rutina care reduce tensiunea, îmbunătățește concentrarea și combate efectele statului pe scaun appeared first on tvrinfo.ro.
