Weekendul pare momentul ideal pentru a recupera orele de somn pierdute în timpul săptămânii. Culcatul și trezitul cu câteva ore mai târziu sâmbăta și duminica pot însă perturba ceasul biologic, iar revenirea bruscă la programul obișnuit poate face dimineața de luni mai dificilă. Schimbarea semnificativă a orelor de somn între zilele lucrătoare și weekend produce […]

Citește articolul complet pe Cancan →