Mulți oameni observă că, odată cu înaintarea în vârstă, încep să adoarmă mai devreme și să se trezească la primele ore ale dimineții. Deși acest fenomen este adesea subiect de glume, specialiștii spun că este o consecință normală a procesului de îmbătrânire și are legătură atât cu modificările care apar la nivelul creierului, cât și cu schimbările care afectează vederea și ritmul circadian. Motivul pentru care bătrânii se trezesc atât de devreme dimineața Potrivit Huffpost, organismul se bazează pe semnale externe pentru a înțelege în ce moment al zilei se află. Lumina naturală, mesele, activitatea fizică și interacțiunile sociale ajută creierul să își regleze „ceasul intern”. Odată

Citește articolul complet pe Ph-online →