Cum te ajută alimentația atunci când ai o leziune. Nutriționistul tenismenului Carlos Alcaraz: „Este energia și materialul de reconstrucție în recuperarea după o accidentare”

Nutriția sportivă a depășit nivelul de simplu adjuvant în pregătirea fizică, devenind o componentă centrală a tratamentului medical și a procesului de reabilitare. Álex Ruiz, fizioterapeutul și nutriționistul jucătorului de tenis Carlos Alcaraz, explică modul în care alimentația corectă, digestia și somnul influențează direct repararea țesuturilor și previn recidivele la sportivii de performanță. Sănătatea intestinală, […]