O pernă nepotrivită nu înseamnă doar o noapte inconfortabilă. În anumite situații, aceasta poate contribui la apariția durerilor de gât și poate afecta poziția coloanei în timpul somnului. Alegerea pernei potrivite depinde însă de mai mulți factori, de la poziția în care dormim și lățimea umerilor până la fermitatea saltelei. Un fizioterapeut explică, pentru BBC, …

The post Cum alegem perna potrivită pentru un somn bun. Sfaturile unui fizioterapeut appeared first on spotmedia.ro.

Citește articolul complet pe Spotmedia →