Cina recomandată de experți pentru persoanele cu colesterol ridicat. Se prepară în doar 30 de minute

Consumul mâncărurilor grase, mai ales înainte de culcare, crește riscul de apariție a colesterolului ridicat. Pentru unele persoane, cina este cea mai bogată masă a zilei, Este o ocazie excelentă de a-ți crește aportul de fibre solubile și de grăsimi benefice pentru inimă.