Dimineața îți setează ritmul pentru întreaga zi. Dacă sari peste micul dejun sau alegi produse bogate în zahăr, este posibil să simți rapid oboseală, iritabilitate sau dificultăți de concentrare. Un mic dejun echilibrat stabilizează glicemia (nivelul zahărului din sânge), susține funcția cognitivă și te ajută să controlezi apetitul până la prânz. Cerealele de mic dejun […]

Citește articolul complet pe News 20 →