Cea mai eficientă dietă este cea pe care o poți ține toată viața. Dieta keto concurează dieta mediteraneeană, dar „este o tortură” pe termen lung

Un studiu care compară planurile nutriționale la persoanele cu obezitate găsește ușoare avantaje în dieta ketogenică. Totuși, cel mai important rămâne alegerea unui stil alimentar care să se adapteze stilului nostru de viață. Atunci când scăderea în greutate devine o necesitate medicală, metoda prin care este obținută joacă un rol crucial. Obezitatea, definită de Asociația […]