Gustările nocturne au o reputație proastă, dar complet nemeritată. Atâta timp cât faci alegerile corecte, o gustare înainte de culcare nu doar că nu adaugă kilograme în plus, dar poate fi biletul tău către un somn profund și odihnitor, transmite MEDIAFAX. Conform experților citați de Real Simple, secretul constă în nutrienții care susțin ritmul circadian […]

Citește articolul complet pe G4Food →