Ce mănâncă japonezii care ajung frecvent la 100 de ani / Filosofia ikigai, regula de 80% și obiceiurile asociate cu o viață lungă și sănătoasă

Japonia se află de decenii printre țările cu cea mai mare speranță de viață din lume, iar unele regiuni, precum Okinawa, au devenit cunoscute pentru numărul ridicat de persoane care depășesc vârsta de 100 de ani. De-a lungul timpului, cercetători din întreaga lume au încercat să înțeleagă ce anume contribuie la această longevitate: alimentația, stilul […]