Acest articol apare integral la sursă
Citește articolul complet pe Mediafax →Ce este regula 10-20-30 din timpul alergării, ce promite o condiție fizică mai bună într-un timp mai scurt
Pe scurt
Un studiu al Universității din Copenhaga arată că metoda 10-20-30, realizată în timpul alergării, este un exercițiu fizic ce scade tensiunea arterială și colesterolul.
Citește și aceste articole
Descopera
Exercițiul simplu care poate reduce tensiunea arterială. Ce se întâmplă dacă îl faci doar o dată pe săptămână?
31 octombrie 2026
Doctorulzilei
Activitatea banală care poate scădea tensiunea arterială mai mult decât 30 de minute de sport
29 octombrie 2026
Clasifică acest articol
Voturile cititorilor ajută la calibrarea recomandărilor și a hărții editoriale. Conectează-te pentru a vota.