Cât sport ar trebui să facem zilnic. Unii zic o oră, alții 45 de minute. Studiul care recomandă 3 minute pe zi, dar cu efort maxim

Nici o oră petrecută pe banda de alergare, nici 90 de minute de pedalat moderat. O echipă de cercetători de la prestigioasa Universitate Rockefeller a ajuns la o concluzie care promite să schimbe radical modul în care înțelegem activitatea fizică: doar 3 minute de efort fizic dus la extrem pot provoca schimbări moleculare mai profunde […]