Carbohidrații sunt printre primele alimente pe care multe persoane încearcă să le reducă atunci când vor să slăbească. Unele surse de carbohidrați pot avea însă exact caracteristicile căutate într-o dietă pentru controlul greutății: multe fibre, proteine și capacitatea de a menține senzația de sațietate. Leguminoasele, precum fasolea și lintea, se remarcă tocmai prin această combinație. […]

Citește articolul complet pe G4Food →