Blue Zones: Cele cinci locuri din lume unde oamenii trăiesc cel mai mult. Ce mănâncă și ce obiceiuri au centenarii

Oamenii din aceste regiuni ajung frecvent la 90 și 100 de ani fără diete extreme, suplimente scumpe sau rutine complicate de wellness. Cercetătorii care au studiat așa-numitele „Blue Zones” au observat câteva obiceiuri comune: alimentație simplă, mișcare zilnică, relații apropiate și un ritm de viață mult mai puțin grăbit, potrivit Mentalfloss. Îmbătrânirea a devenit, pentru […]