Câte ore trebuie să dormi ca să îți protejezi creierul și inima după 40 de ani, potrivit specialiștilor
Câte ore de somn sunt considerate ideale pentru o îmbătrânire sănătoasă? Un nou studiu realizat pe aproape 500.000 de persoane arată că atât somnul insuficient, cât și cel excesiv pot accelera îmbătrânirea organismului și crește riscul unor boli grave. Somnul nu mai este privit doar ca o perioadă de odihnă, ci ca unul dintre cei […]








