Un stil de viață sănătos este mult mai ușor de implementat decât am fi crezut. De acest lucru s-a convins și o antrenor personal în vârstă de 60 de ani, care a reușit să-și corecteze metabolismul făcând numai câteva schimbări simple în rutina sa. Antrenoarea personală Chris Freytag ducea un stil de viață activ însă, indiferent de cât de mult sport făcea, tot se simțea tot mai epuizată. Inițial, ea a crezut că acest lucru se datorează schimbărilor metabolice care vin odată cu înaintarea în vârstă. Însă, câteva schimbări în rutina zilnică i-au demonstrat că acest lucru nu era adevărat, potrivit

Citește articolul complet pe Ph-online →