Alergarea montană. Creșterea popularității alergării pe teren accidentat (trail running) a încetat să mai fie o nișă destinată exclusiv tinerilor atleți de anduranță. În ultimii ani, segmentul demografic denumit în competițiile internaționale „Grandmaster” — sportivi cu vârste de 50, 60 și chiar peste 70 de ani — a înregistrat o expansiune notabilă. Conform rapoartelor din […]
Citeste restul articolului Alergarea montană după 50 de ani: beneficii fiziologice, longevitate și ghid de inițiere în siguranță pe DoctorulZilei.
