Fotografie de Brian Wangenheim pe Unsplash.com

Amenajarea unei mici sali de fitness acasa nu inseamna sa aglomerezi spatiul cu aparate voluminoase si scumpe. Conteaza mai mult ce tip de antrenamente vrei sa faci si cum alegi cateva obiecte de baza care iti ofera cat mai multe variante de exercitii: pentru forta, mobilitate, cardio sau recuperare. De la o saltea buna si gantere reglabile, pa…

Citește articolul complet pe Ziarul Vaii Jiului →