Ce e mai sănătos – sana, lapte bătut, iaurt sau chefir? Cum să faci deosebirea între ele? Ce le diferențiază?

Orice român a băut sana, lapte bătut, iaurt sau chefir. Sunt unele dintre produsele lactate recomandate inclusiv pe caniculă, consumate reci. Deși par asemănătoare, procesul lor de fabricație e diferit, rezultând nu doar un gust diferit, ci și beneficii diverse pentru sănătate.