Mușchii încep să se piardă încă de la 40 de ani. Cele mai importante patru măsuri care previn scăderea masei musculare

Pierderea masei musculare începe încă din jurul vârstei de 40 de ani, mai devreme decât se credea, însă ritmul declinului poate fi influențat în bună măsură de stilul de viață. Sarcopenia, adică scăderea progresivă a masei și a forței musculare odată cu înaintarea în vârstă, este catalogată de specialiști drept o boală a mușchiului, nu …