Reglarea emoțiilor: între autocontrol și autoînțelegere

Reglarea emoțională: ce înseamnă cu adevărat și cum se învață Există momente în viața adultă în care emoțiile par să ne depășească, în care reacționăm mai intens decât ne-am dori, în care ne surprindem spunând sau făcând lucruri care nu ne reprezintă, în care ne simțim copleșiți de tensiune, de neliniște, de furie, de tristețe…