Ce să mănânci pe caniculă ca să ai energie și să eviți deshidratarea. Recomandările specialiștilor

Când termometrele sar de 35 de grade, soarele devine greu de suportat. În zilele toride, energia scade, organismul se deshidrateaza mai repede, iar mesele grele ne pot face să ne simțim și mai obosiți. Soluția stă însă în alegeri simple: apă suficientă, alimente ușoare, dar şi multe fructe și legume de sezon. Iar dacă nu ştiţi cu ce să le combinaţi, venim noi cu nişte recomandări pe cât de gustoase, pe atât de uşor de preparat.