N-ai nevoie de antrenamente la sală sau 10.000 de pași zilnic/ Antrenor de fitness: „Mersul pe jos o oră, cinci zile pe săptămână, în ritm de bunic, arde 78.000 de calorii pe an”

Mersul zilnic pe jos, poate genera un consum de 300 până la 350 de calorii pe zi, susțin antrenorii de fitness, dezvălui El Periodico. Mersul pe jos este una dintre cele mai simple și accesibile metode de a începe să faci mișcare. Fiind o activitate de impact redus, prezintă un risc minim de accidentare și […]