Când este cel mai bine să iei vitamina D. Medicii explică ce influențează absorbția și eficiența suplimentului / Vitamina D trebuie luată împreună cu alimente care conțin grăsimi

Vitamina D este cunoscută drept „vitamina soarelui”, deoarece organismul o produce în mod natural atunci când pielea este expusă la lumina solară. Nutrientul joacă un rol important în sănătatea oaselor, funcționarea sistemului imunitar, menținerea masei musculare și absorbția calciului. Cu toate acestea, multe persoane au deficit de vitamina D și apelează la suplimente alimentare, notează […]