Ne pregătim de postul Crăciunului, așa că pentru următoarele săptămâni tăiem din lista de cumpărături carnea și lactatele și le înlocuim cu legume, năut, linte și tot felul de produse vegetale. Această perioadă poate fi benefică și pentru sănătate. Dacă ținem corect postul, putem să facem și o detoxifiere a organismului, însă nutriționiștii atragă atenția că trebuie să avem o alimentație cât mai echilibrată și să nu facem abuz de produsele care sunt prea procesate.

Citește articolul complet pe Observator News →