Grăsimile esenţiale ar trebui să reprezinte 20-30% din aportul de calorii zilnice (de exemplu 450 din 1500 de calorii). Cele din categoria Omega 3 şi Omega 6 aduc numeroase beneficii: Sunt o sursă de energie importantă Menţin echilibrul hormonal Ajută la asimilarea vitaminelor A, D, E şi K Reglează nivelul de colesterol bun Ajută sistemul […]
Alimente care conţin grăsimi sănătoase
Pe scurt
Grăsimile esenţiale ar trebui să reprezinte 20-30% din aportul de calorii zilnice (de exemplu 450 din 1500 de calorii). Cele din categoria Omega 3 şi Omega 6 aduc numeroase beneficii: Sunt o sursă de energie importantă Menţin echilibrul hormonal Ajută la asimilarea vitaminelor A, D, E şi K Reglează nivelul de colesterol bun Ajută sistemul […]
Citește și aceste articole
Știrile Pro TV
Regiunea din România unde două treimi dintre decese sunt din cauza inimii. Alimentul ieftin care ne lipsește din farfurii
13 octombrie 2026
Medicool
Ce sunt acizii grași Omega 3. Efectele benefice pe care le pot produce în organism
17 septembrie 2026
Clasifică acest articol
Voturile cititorilor ajută la calibrarea recomandărilor și a hărții editoriale. Conectează-te pentru a vota.