Ceea ce mâncăm în timpul zilei ar putea influența somnul chiar din noaptea următoare, potrivit unui studiu publicat în 2026. Cercetătorii au descoperit că un consum mai mare de fibre a fost asociat cu o durată mai mare a somnului profund și a fazei REM, dar și cu un puls nocturn mai scăzut. Alte studii […]
Fasole, linte și nuci pentru un somn mai bun: schimbările observate chiar din noaptea următoare
Aceeași poveste apare în mai multe surse.
Vezi povestea completă →
Pe scurt
Ceea ce mâncăm în timpul zilei ar putea influența somnul chiar din noaptea următoare, potrivit unui studiu publicat în 2026. Cercetătorii au descoperit că un consum mai mare de fibre a fost asociat cu o durată mai mare a somnului profund și a fazei REM, dar și cu un puls nocturn mai scăzut. Alte studii […]
Citește și aceste articole
HotNews
Fasole, linte și nuci pentru un somn mai bun: schimbările observate chiar din noaptea următoare
29 octombrie 2026
Csid
Ce să mănânci în timpul zilei pentru un somn mai odihnitor. Ce au descoperit cercetătorii?
22 septembrie 2026
Spotmedia
Legătura dintre somn și mâncare: 15 schimbări simple pentru odihnă mai bună și o dietă mai sănătoasă
13 septembrie 2026
Clasifică acest articol
Voturile cititorilor ajută la calibrarea recomandărilor și a hărții editoriale. Conectează-te pentru a vota.