Trecerea la ora de iarnă presupune un efort de adaptare pentru organism, chiar dacă modificarea ceasurilor cu o oră pare minoră, iar efectele pot fi resimţite asupra somnului, digestiei şi metabolismului, atrage atenţia medicul Beatrice Mahler. Aceasta arată că menţinerea unui program constant de odihnă, expunerea la lumina naturală dimineaţa şi consumul unor mese mai …

Citește articolul complet pe HotNews →