Este o legumă ieftină, care se găsește în mai toate magazinele din țară, dar pe care nu foarte mulți români o consumă prea des. Însă, potrivit experților, această legumă nu numai că ne poate ajuta să adormim mai ușor dar poate chiar să reducă riscul apariției demenței. Atunci când vine vorba despre legume sănătoase, nu mulți dintre noi ne gândim la sparanghel. Însă, potrivit , acest aliment aparent banal poate avea numeroase efecte pozitive asupra stării noastre de sănătate. În plus, sparanghelul are un nivel foarte scăzut de calorii, așa că este o alegere perfectă în orice fel de dietă.

Citește articolul complet pe Ph-online →