Acest articol apare integral la sursă
Citește articolul complet pe Newsweek →Stai un minut pe un picior în fiecare zi. Exercițiul simplu care poate întări oasele cât 53 de minute de mers
Pe scurt
Un exercițiu de numai un minut pe zi poate ajuta la întărirea oaselor și la prevenirea căderilor, susține un medic ortoped japonez. Statul pe un singur picior pune presiune asupra oaselor și activează musculatura care menține echilibrul.
Citește și aceste articole
Doctorulzilei
Ridicarea mâinilor timp de câteva secunde pe zi poate avea efecte surprinzătoare asupra organismului
30 mai 2026
Psychologies
Priza de susținere la tracțiuni: cum o alegi pe cea corectă în funcție de obiectivele tale
27 mai 2026
Clasifică acest articol
Voturile cititorilor ajută la calibrarea recomandărilor și a hărții editoriale. Conectează-te pentru a vota.