Ciclismul este una dintre cele mai simple metode prin care putem introduce mai multă mișcare în viața de zi cu zi. Nu este nevoie să pedalăm zeci de kilometri și nici să ne pregătim pentru o competiție. Cercetările recente arată că și un program moderat poate aduce beneficii pentru sănătate. Un studiu a analizat exact …

The post Cât să pedalezi pe săptămână ca să simți beneficii concrete pentru sănătate? appeared first on spotmedia.ro.

Citește articolul complet pe Spotmedia →