Stresul înainte de culcare îți poate afecta grav organismul. Ce se întâmplă în corp, de fapt, când mergi la somn cu mintea agitată

Stresul înainte de culcare poate provoca insomnie, reduce somnul profund și crește nivelul hormonilor de stres. Află cum îți poți proteja somnul. Stresul și somnul, legătura care poate afecta sănătatea Dacă te pui în pat obosit, dar mintea continuă să ruleze scenarii, griji și liste de probleme, nu ești singur. Stresul este unul dintre cei […]